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男人驼背的原因是什么?改善驼背4个方法

2019-01-23 来源:国外网站推荐 - 由豆库网整理 88

 有些男生长得高高大大,五官端正,十分的帅气,仔细一瞧,他驼背!那形象可真是大打折扣。日常生活中经常驼背现象比较普遍,多见于中青年,驼背体态不好看,应及时矫正或治疗,这样才驼背才能好得更快。

  

  那么,引起男人驼背的原因有哪些?

男人驼背的原因是什么?改善驼背4个方法

  男人驼背很多是要疾病引起的,像我们熟悉的骨关节结核病、脊柱先天性畸形、脊柱侧弯等,像这种由疾病引起的驼背现象因及时到医院检查,积极治疗导致驼背的原发病。现在很多男人出现驼背现象多与不良的生活习惯有关,像坐立姿势不正、长时间低头玩手机电脑、习惯性低头走路等,这些不良的姿势会挤压中下段胸椎椎体,最终出现驼背现象。

  

  改善驼背要注意哪几点?

  

  1、坐姿、站姿要端正

  

  要时刻要求自己,一定要坐姿端正,避免弯腰驼背、过分低头工作,长时间趴在桌子上等现象,工作时,要上身挺直,收腹,双脚并拢。对于站姿,很多人都不讲究,站立时要挺直腰杆,双眼要目视前方,不要低头含胸。

  

  2、睡硬板床、靠墙站立

  

  驼背的男士是不建议睡过软的床垫,最好是睡硬板床,原因是睡硬床板能够防止脊柱弯曲,支撑腰椎,使腰部得到放松。睡觉时可以仰卧,头部要垫上枕头,让头往后仰,这样有矫正驼背现象的作用。

  

  3、积极运动

  

  男人驼背现象是要积极运动的,因为正确的坐姿和站姿会让身体产生疲劳,所以适当的运动能锻炼肌肉,缓解疲劳,对驼背现象有帮助。建议男性朋友在节假日,可以进行户外锻炼,像游泳、跑步、打篮球等都是不错的运动项目。

  

  4、练瑜伽

  

  我们知道练瑜伽能修身养性,其实练瑜伽还能够塑造体型,男人驼背可以通过练瑜伽来改变体型,使身材挺拔,气质也会跟着提升。

  

  当发现自己有驼背现象时,要及时检查一下自己驼背的原因,必要时要上医院给医生检查与治疗,及时矫正对驼背现象是有所改善的。


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